Watt

Vis guides

Watt

Watt �r vad som g�ller n�r man vill m�ta hur mycket kraft/effekt kroppen genererar till cykeln. F�r att cykla i en viss hastighet vill vi g�rna anv�nda s� f� watt som m�jligt, men �nd� ligga i den hastigeheten. Vi har gjort en guide som hj�lper dig optimera dina watt och hj�lper dig se vad som ger mest "watt per krona". Du kommer f�rst� vad vi menar om ett litet tag...

Har man gott om pengar s� �r en s� kallad effektm�tare eller "wattm�tare" det ultimata tr�ningsverktyget. En wattm�tare m�ter hur mycket energi du producerar och �r helt oberoende av vind, terr�ng och omgivningarna. Den ger d�rf�r en mycket precis m�tning av hur bra man �r. Detta betyder ocks� att man med h�g precision kan m�ta sina konditionsframsteg.

�ven om wattm�tare de senaste �ren har minskat i pris s� �r de fortfarande ganska dyra. Men har man budgeten f�r de s� kan de starkt rekommenderas. Hitta v�ra wattm�tare�h�r.

Har man inte en wattm�tare kan man s� klart fortfarande arbeta p� att optimera sina watt och man kan fortfarande k�nna en skillnad.

�

Krona per�watt
�

Nedanf�r har vi samlat en massa cykeldelar och tillbeh�r som kan optimera ens watt. Det varierar v�ldigt beroende p� hur m�nga watt varje cyklist kan generera men i utr�kningarna har vi anv�nt en duktig, vanlig motionscyklists genomsnitt: 200 watt. Att uppgradera sina delar ger ofta fler f�rdelar �n bara att man kan generera fler nyttiga watt, t.ex. att de ofta har l�gre vikt.
Fysikens lagar f�r luftmotst�nd medf�r att ju snabbare man k�r, desto st�rre betydelse har luftmotst�ndet. Allts�, aerodynamiska uppgraderingar kommer ge ett st�rre resultat desto snabbare du k�r.
�
Aerodynamisk hj�lm
De mest aerodynamiska hj�lmarna �r Time Trial (TT)-hj�lmarna men numera finns det fler mer "vanliga" hj�lmar som �r mycket aerodynamiska.
Sparade watt: 5 %
Pris per watt: 80,-. Hitta dem h�r
�
Aerodynamiska sko�verdrag
F�rrutom att du kommer f� en mycket snyggare look ger sko�verdrag ocks� en f�rdel mot luftmotst�ndet. F�rutom det helt r�tta look, kan dem ocks� optimera p� aerodynamiken. L�s mer i guiden�h�r.
Sparade watt: 1,3 %
Pris per watt. 47,- Hitta dem h�r
�
Aerodynamiska hjul
Av m�nga anledningar �r detta en av de b�sta investeringarna man kan g�ra f�r att uppgradera sin utrustning. Den kompletta guiden p� uppgradering av hjul hittar du�h�r
Sparade watt: 10 %
Pris per watt: 371,- Hitta dem h�r
�
Tempob�gar
Tempobyglar inneb�r en mindre vikt�kning men en stor aerodynamisk f�rdel. Dessutom kostar de inte s� mycket.
Sparade watt: 4,2 %
Pris per watt: 28,- Hitta dem h�r
�
Ovala drev
Ovala eller osymmetriska drev f�rb�ttrar din k�rstil genom att ge dig ett "rundare tramp" d�r du b�ttre utnyttjar hela rotationen. N�r man har vant sig vid dem �r det bland de b�sta optimeringarna.
Sparade watt: 10 %
Pris per watt: 50,- Hitta dem h�r
�
D�ck
Den enda delen av cykeln som faktiskt har kontakt med underlaget �r dina d�ck. D�rf�r �r de en av de viktigaste delarna att fokusera p�. Vikten av ett bra d�ck ska inte underskattas och det �r ocks� ett billigt s�tt att optimera sina watt. Dessutom ger bra d�ck en b�ttre cykelupplevelse.
Sparade watt: 10 %
Pris per watt: 16,- Hitta dem h�r
�
Keramiska delar
Att uppgradera sina vevlager till keramiska lager ger mest effekt, men �ven rulltrissor, hjullager och liknande g�r en stor skillnad.
Sparade watt: 4 %
Pris per watt: 40,- Hitta dem h�r

Tighta kl�der
N�r kl�derna sitter t�tt till kroppen blir du ett mindre vindmotst�nd. Kl�der i den dyra prisklassen �r formsydda b�de f�r sitta mer bekv�mt och f�r att sitta t�tt p� kroppen utan att fladdra eller bukta ut.
Sparade watt: 3,5 %
Pris per watt: 36,- Hitta dem h�r

�

Annat
�

Minst lika viktigt som att vara i bra fysikt form �r det att vara i mental toppform. K�nner man att all utrustning �r som den ska vara och att den �r anpassad till just dig, kommer det att g� l�ttare. Man ska d�rf�r inte underskatta vikten av en nytv�ttad och nypolerad cykel som d� k�nns som ny.

En korrekt position p� cykeln �r grundl�ggande f�r att optimera aerodynamiken och f�r att man ska trampa optimalt. Det �r d�rf�r en god id� att pr�va olika st�llningar genom justeringar av sadel, sadelstolpe, styre, styrstam och liknande.

Slitna komponenter g�r ocks� att du spiller otroligt m�nga watt. H�ll d�rf�r alltid ett �ga p� kedja, kassett, drev och liknande.